┴traskanir/Offita / Greinar

Hva­ er offita?

Margir ganga um me­ miklar ßhyggjur af lÝkams■yngd sinni. Eins og sjß mß Ý umfj÷llun um lystarstol og lotugrŠ­gi hÚr ß vefnum geta ■essar hugsanir fari­ ˙t Ý ÷fgar og hreinlega or­i­ a­ sj˙kdˇmi. Margir hafa ■ˇ fulla og rÚttmŠta ßstŠ­u til a­ hafa ßhyggjur af umfram■yngd og ÷ll h÷fum vi­ gott af ■vÝ a­ temja okkur heilbrigt matarŠ­i og holla hreyfingu.  

Al■jˇ­a heilbrig­isstofnunin skilgreinir offitu eftir svok÷llu­um lÝkams■yngdarstu­li (BMI = Body Mass Index) en hann segir til um alvarleika umfram■yngdar eftir lÝkum ß fylgikvillum. Tala­ er um a­ sß sem er me­ BMI 30 e­a hŠrra sÚ kominn me­ offitu. Sß sem er me­ BMI milli 25 og 30 er sag­ur Ý yfir■yngd en sß sem er me­ BMI milli 18.5 og 25 er sag­ur Ý kj÷r■yngd. 

A­rar a­fer­ir hafa veri­ nota­ar til a­ meta umfram■yngd og ßhŠttu eins og t.d. mittismßl og hlutfalli­ milli mittis- og mja­mamßls. 

Mittismßl sem er minna en 94 cm hjß k÷rlum og minna en 80 cm hjß konum er innan e­lilegra marka. 
Mittismßl sem er meira en 102 cm hjß k÷rlum og 88 cm hjß konum er vÝsbending um a­ breg­ast ver­i vi­ og jafnvel leita utana­komandi a­sto­ar. Fitan sem sest framan ß kvi­ er talin hŠttulegri en ÷nnur lÝkamsfita. 

Ůegar hlutfall mittis- og mja­mamßls er sko­a­ er mi­a­ vi­ a­ hjß k÷rlum sÚ hlutfalli­ 1 e­a minna en hjß konum sÚ ■a­ 0.8 e­a minna

Til baka

PrentvŠn ˙tgßfa 

Sko­anak÷nnun

Hefur ˙lit lÝkama ■Ýns mikil ßhrif ß hvernig ■Úr lÝ­ur me­ sjßlfa/n ■ig ?
Svarm÷guleikar

Skrßning ß pˇstlista

T÷lvupˇstfang
Skrß­u ■ig ß pˇstlista persona.is til a­ fß frÚttir og tilkynningar frß okkur Ý framtÝ­inni.