Grein dagsins

Svefn

Svefntruflanir og slæmar svefnvenjur

Mynd

Slæmar svefnvenjur geta valdið syfju að degi. Fólk sefur eðlilega, en fer seint að sofa og vaknar snemma til að fara til vinnu eða í skóla. Það leggur sig ef til vill lengi á daginn, sem ýtir undir það að viðkomandi er ekki syfjaður fyrr en síðar um nóttina. Þetta á við um marga hér á Íslandi, einkum skólafólk. Annað dæmi um slæma svefnvenju er að drekka kaffi seint á kvöldin. Þetta seinkar syfju og þar af leiðandi styttir nætursvefninn.

Lesa nánar

Aðrar greinar

Umbun og refsing
Félagsfælni
Kulnun í starfi
Útlitsröskun (Body Dysmorphic Disorder)...
Heyrnarskerðing
Þroskaskeið barna
Kynferðisleg misnotkun á börnum
Hvað er stjórnun?
Að taka árangursríka ákvörðun er ferli
Svefntruflanir og svefnsjúkdómar
Tilfinningar og geðshræringar

Skoða allar greinar

Fréttir


Skoða allar fréttir

Taktu próf


Skoða öll próf

Skoðanakönnun

Hefur úlit líkama þíns mikil áhrif á hvernig þér líður með sjálfa/n þig ?
Svarmöguleikar

Skráning á póstlista

Tölvupóstfang
Skráðu þig á póstlista persona.is til að fá fréttir og tilkynningar frá okkur í framtíðinni.
Famlry Umbunarkerfi fyrir börn