Greinar

Svefntruflanir og slæmar svefnvenjur

Mynd

Slæmar svefnvenjur geta valdið syfju að degi. Fólk sefur eðlilega, en fer seint að sofa og vaknar snemma til að fara til vinnu eða í skóla. Það leggur sig ef til vill lengi á daginn, sem ýtir undir það að viðkomandi er ekki syfjaður fyrr en síðar um nóttina. Þetta á við um marga hér á Íslandi, einkum skólafólk. Annað dæmi um slæma svefnvenju er að drekka kaffi seint á kvöldin. Þetta seinkar syfju og þar af leiðandi styttir nætursvefninn.

Lesa nánar

Aðrar greinar

Síþreyta og vefjagigt
Kæfisvefn
Svefntruflanir og svefnsjúkdómar
Hvenær er dagsyfja óeðlileg
Svefnleysi - hvað er til ráða?

Skoða allar greinar í Svefn

Fréttir


Skoða allar fréttir í Svefn

Taktu próf

Ekkert fannst.


Skoða öll próf í Svefn

Skoðanakönnun

Hefur úlit líkama þíns mikil áhrif á hvernig þér líður með sjálfa/n þig ?
Svarmöguleikar

Skráning á póstlista

Tölvupóstfang
Skráðu þig á póstlista persona.is til að fá fréttir og tilkynningar frá okkur í framtíðinni.